Transporte de bicicleta no gancho

A estrada em um veículo é um meio de transporte exclusivo que requer muito esforço e queima muitas calorias, e é por isso que uma dieta pobre em bicicleta é útil. É também o último caminho para as mulheres que precisam perder alguns quilos a mais. E as pessoas que planejam tratar a bicicleta apenas como material de transporte ou hobby devem prestar atenção especial ao cardápio, para que as viagens de bicicleta não as esgotem demais. Abaixo, mostramos algumas regras que devem ser seguidas por pessoas que percorrem grandes distâncias em uma bicicleta. Aqui está uma dieta de ciclismo para clientes de ciclismo:

Café da manhã.Não é sem sentido que o café da manhã seja a refeição mais importante no ritmo do dia. Ele apresenta a tarefa de fornecer força para o resto do dia, e as refeições restantes complementam essa energia. A solução perfeita será, entre outros, muesli com a adição de frutas e passas ou uma sopa de leite com macarrão (necessariamente al dente.Snack.Ao sair para uma bicicleta, está longe de ter um lanche saboroso que nos ajudará a grupos e a satisfazer a fome repentina. Seu primeiro ingrediente deve ser açúcares simples, por isso é recomendável comer bananas maduras ou sanduíches com geléia e mel. Quanto aos legumes, tomate e pimentão será uma solução eficaz.Jantar.Depois de um passeio intenso, podemos sentir uma fome poderosa. É certo que você não deve exagerar na vida logo após o esforço físico. Depois de chegar devido ao ciclismo, tudo o que você precisa é de suco de laranja ou uma barra de cereal (como prova de Corny. Sentamos para um jantar completo mais tarde, depois de descansarmos após o esforço.Hidratação.Primeiro de tudo, não se deve esquecer uma hidratação semelhante do corpo. O mais importante é beber bastante líquido antes de andar de bicicleta. A saída mais interessante será a água, provavelmente com as bebidas energéticas certas para os atletas. Você também deve ter o conhecimento de que uma pessoa precisa de cerca de 2 litros de água consumida diariamente (nas relações, é claro, de sexo e peso corporal, e os efeitos de uma possível desidratação, especialmente em condições de esforço físico, reduzirão imediatamente nosso desempenho, nos sentiremos lentos e privados de energia.

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Uma dieta de bicicleta contendo minhas idéias não substitui as refeições normais, pelo contrário. No entanto, não coma demais! E para as pessoas que estão interessadas em escolher a melhor dieta de bicicleta para si mesmas, recomendamos que você se encontre com um nutricionista que escolherá os tipos de refeições de tal maneira que eles sejam os melhores para nós, e não para uma pessoa estatística.